现代人的心理健康与压力管理——午间工作坊第五讲

2010年6月11日中午，院科研处处长、教育心理学专家吴增强研究员作了“现代人的心理健康与压力管理”的讲座。院各所各部门30多位同志聆听了讲座。

吴老师首先阐述了“现代人压力状况”，现代人压力大是普遍现象、压力来自生活事件、压力是个人成长的动力等观点；接着从影响幸福感的12大杀手谈起，指出减轻压力需要改变个人的思维方式，每个人都是自己的“心理医生”，幸福来自内心的体验。最后他从维克多•弗兰克尔追寻生命意义的故事引出心理咨询的名言：“问题不是问题，如何面对才是问题”。

在整个讲座过程中，吴增强老师运用了知识讲解、互动交流、呼吸放松、音乐联想、心理意象放松等方式，使得讲座内容丰满、深入浅出、形式活泼，大家在短短的45分钟里得到身心放松，从而以更饱满、更积极的精神面貌投入到紧张的工作中。